Muchas veces, al releer lo que he escrito, temo dar la impresión de ser alguien que lo tiene todo claro, alguien que se desliza por la vida sin fricción.

Nada más lejos de la realidad.

Como cualquier persona —especialmente siendo ambicioso—, asumo el miedo como compañero de viaje. De hecho, incluso le doy la bienvenida.

El miedo es una de las emociones más poderosas que tenemos, responsable de nuestra supervivencia y, en las dosis adecuadas, de nuestro progreso. Estaba aquí antes de que tú llegases y lo seguirá estando cuando ya no estés.

No puedes evitar tener miedo. Y eso está bien. Lo necesitas. Pero hay algo que sí puedes hacer: ponerlo en su lugar. Usarlo como herramienta, no como obstáculo.

En este episodio te explicaré cómo yo lo hago en mi propia vida. Como cada persona interpreta sus miedos de manera única, espero que al compartir los míos, algo de esto resuene contigo y te sirva en tu propio camino.

Tengo miedo a quedarme solo

Intuyo que este es uno de los miedos más universales. Todos disfrutamos de un momento de soledad (en mi caso, muchísimo), pero la idea de “estar solo” de forma indefinida, me aterra.

Es al eliminar la voluntariedad cuando la soledad se vuelve casi intolerable. No es lo mismo tener que estar solo que estarlo porque lo deseas. La diferencia es abismal.

Sin embargo, si dejas que el miedo tome el control, corres el riesgo de rebajar tus estándares y aceptar compañía de baja calidad por el simple hecho de no estar solo.

También puedes acabar refugiándote en la tecnología, usando pantallas como un sustituto de conexiones reales.

Pregunta: ¿cuándo fue la última vez que te sentiste solo, incluso estando rodeado de gente?.

La paradoja aquí es que puedes sentirte solo aun no estándolo. Experimentar esta soledad en primera persona me ha enseñado algo crucial: buscar llenar tus propios vacíos existenciales a través de otras personas no solo es insostenible, es destructivo.

Como casi siempre, tendemos a buscar fuera lo que tenemos dentro.

Resistirte solo lo hace más complicado

Esta es una de esas veces en las que la respuesta, aún siendo obvia, pasa desapercibida. Es como el elefante rosa en la habitación: todos lo ven, todos lo notan, pero todos actúan como si no estuviera ahí.

Remover cielo y tierra para evitar estar solo es absurdo. La solución (o al menos mi solución) es hacer las paces con la idea, aceptarla, y en el proceso, reducir su intensidad.

Por cierto, esto NO es resignarse; es reconocer lo que no está bajo tu control y trabajar con ello, no contra ello.

Al hacerlo, empiezas a notar las ventajas de la soledad. Porque sí, las tiene: más tiempo para ti, independencia, agilidad, etc… Estas son solo algunas de las más superficiales, pero las tuyas están ahí, esperando ser descubiertas.

Sin embargo, nunca podrás ver lo positivo en cada situación si te resistes o buscas cualquier excusa para no aceptar, siquiera, la posibilidad de estar solo.

Cuando por fin aceptes lo que es, tomando el control de lo que está en tus manos y permitiéndote experimentar sin juicios, estarás listo para actuar y hacer algo al respecto, si así lo decides.

Exponte a nuevas conexiones, pero hazlo desde la claridad, no desde la desesperación. No te quedes inmóvil esperando un milagro: hoy en día, nunca ha sido tan fácil conocer a otras personas.

Solo necesitas dar el primer paso.

Implementación

1. Acepta la idea de soledad: Reflexiona sobre lo que realmente te incomoda de estar solo. Anótalo sin juzgar y date cuenta de que todo puede cambiar. No te resignes, encuentra la claridad necesaria para actuar.
2. Recuerda las ventajas: Están ahí, de verdad. No se trata de auto consolarte o conformarte, ni de negar los aspectos negativos para ti, sino de maximizar lo que tienes a tu favor ahora y enfocarte en ello.
3. Cuida de ti mismo, como individuo: Bloquea tiempo para disfrutar de tu propia compañía, sin distracciones. Este es un lienzo en blanco ideal para emprender y explorar, para poner en marcha todos esos planes y proyectos que siempre has tenido.
4. Atrae conexiones de forma consciente: si has decidido que tu soledad sea temporal, únete a actividades grupales o explora comunidades que te interesen, pero sin necesidad de aprobación. Hazte interesante exponiendo tus propios intereses.
5. Prioriza calidad sobre cantidad: Profundiza tus relaciones con personas significativas en lugar de buscar conexiones superficiales de forma desesperada. No utilices atajos ni subterfugios.

Una oportunidad disfrazada

La soledad no es un enemigo; es un estado, una oportunidad esperando ser interpretada de la forma adecuada. Como todas las emociones, es una señal, no una sentencia. El verdadero poder reside en responder en lugar de reaccionar ante ella.

Cuando dejas de luchar contra la soledad, cuando la aceptas y haces las paces con ella, dejas de verla como una amenaza. Comienza a transformarse en un espacio donde puedes escucharte, entenderte y fortalecer la relación más importante que tendrás jamás: la que tienes contigo mismo.

Es posible que no cambies tu perspectiva de un día para otro, y está bien. Pero mientras das pequeños pasos para comprender y aprovechar tu soledad, estarás haciendo algo que la mayoría evita: convertir una experiencia temida en un catalizador para tu crecimiento.

Recuerda, el miedo a la soledad no es el problema; es cómo decides enfrentarlo lo que define el impacto que tendrá en tu vida.

Y si hay algo que he aprendido, es esto: cuanto más cómodo te sientas contigo mismo, menos necesitarás validación externa. No es que las conexiones pierdan valor, sino que dejan de ser tu muleta y se convierten en algo mucho más genuino.

Ahí es —intuyo— donde reside la verdadera libertad.